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主题：内劲一指禅扳指功简介（杨金良著于1989年）
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11楼：站桩,功夫来的最扎实.因为太花时间,我虽不能坚持,但是还是时常练习.
[yandi26 2015-04-20 13:53]
12楼：
[尘缘居士 2015-04-28 12:31]
13楼：
[南天 2015-06-25 10:26]
14楼：我的站桩总是断断续续，没能坚持下来。浪费了宝贵的时间和精力。一指禅的体感功能很利害。
[yandi26 2015-09-14 12:14]

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