《诗经》中讲：“七月流火”。我们不管《诗经》所说的“流火”是什么意思，可眼下阳历还不到七月，华北大地长时间三十五度以上的高温，却切实让人有“流火”的感觉。炎热的天气，不但影响了您和我的工作和学习，对我们的身体健康，也有相当的影响。
记得在二十年前，曾看过一份前苏联的试验报告。为了证明温度对人体的影响，科学家把参加试验的人群分为三组。三组人群所处的环境相同，所不同的是：A组处于高温之中；B组处于常温之中；C组处于低温之中。科学家以美好的赞美语言，以恶毒的诽谤语言，以中性的普通语言，描述参加试验的人们，并通过广播分别对三组人播出。如果参加试验的人们对科学家的语言满意，可不作反应，如果对科学家的语言不满意，则可按一电键，广播中会立刻传来科学家被电击的惨叫声。当然，科学家被电击是假的。结果：在常温之中的人们，由于知道是在参加试验，对科学家的各种语言反应并不强烈；在低温之中的人们，会非常理智的甄别赞美语言和诽谤语言，对诽谤的话，一律给予“电击”；而在高温之中的人们，开始时还区分一下是赞美语言，还是诽谤语言，对诽谤语言给予电击，过了一段时间，则情绪激昂，不管科学家说什么样的话，那怕是在赞美他，都一律给予电击，似乎惨叫声可以让他们在高温下得到安慰。这一试验表明，高温会使人急躁易怒，出现不冷静的情况。
其实，这样的试验，不用做，中国人也会知道结果。汉语中说“冷静”，绝不会说“热静”；汉语中说“烦热”，绝不会说“烦冷”。 我们的语言文字，早已把许多事物的哲理，清清楚楚地告诉了我们。
《黄帝内经》中说，养生要做到“恬淡虚无”，“精神内守”，只有这样才能“病安何来”，如果人们长时间处于高温之中，心态浮躁，性情暴烈，急躁易怒，则与《黄帝内经》的养生要求大相径庭。所以，高温之下的养生方法，首先要做到的是保持心静。只有心静，克服了急躁，才是人不生病长寿的智慧。
从上面的试验我们可以看到，在高温之中的人们，一开始时，并没有发生急躁的现象，过了一段时间，则出现了急躁的现象，这是因为人在高温之下，体温也开始上升的结果。体温上升会导致急躁，严重者则会发生中暑。所以，心静不仅仅是一个心态的问题，常常需要一定的物质基础，而这一基础则是不要让高温导致自己的体温上升。
明白了这一原理，我们就会有无数的解决问题的办法，天热影响我们的身体健康不再成为问题。如，有条件的人们可以躲进空调房；室外作业的人们可经常“冲一下凉”，让水带走体温；没有条件的也可以“多喝一些水”，无论是绿豆汤，还是绿茶水，无论是菠萝汁，还是白开水，只要多喝，让汗液把体内的高温带出体外，都可以达到降低体温的目的，从而使您有一个心静的物质基础。当我们把握住问题的关键，我们就可以平安地度过今年盛夏。
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