老鷹是世界上壽命最長的鳥類。當老鷹活到40歲時，它的爪子開始老化，無法有效地抓住獵物。它一生的年齡可達70歲。要活那麼長的壽命，它在40歲時必須做出困難卻重要的決定。
它的啄變得又長又彎，幾乎碰到胸膛。 它的翅膀變得十分沉重，因為它的羽毛長得又濃又厚。 使得飛翔十分吃力。
它只有兩種選擇： 等死，或經過一個十分痛苦的更新過程——150天漫長的操練。
它必須很努力地飛到山頂，在懸崖上築巢，停留在那裏，不得飛翔。
老鷹首先用它的喙擊打岩石，直到完全脫落。
它會用新長出的喙把指甲一根一根的拔出來。 然後靜靜地等候新的指甲長出來。
當新的指甲長出來後，它們便把羽毛一根一根的拔掉。
5個月以後，新的羽毛長出來了。老鷹開始飛翔。重新得力再過30年的歲月！
在我們的生命中，有時候我們必須做出困難的決定。開始一個更新的過程。我們必須把舊的習慣，舊的傳統拋棄，使我們可以重新飛翔。
